feliz. feliz....

Olá!!!!

Ops! sei que fiquei um tempão longe, mas esse negócio de lan house é complicado. Ainda mais como eu estou: dormindo cada dia na casa de uma pessoa diferente!! Mas estou muito feliz, aproveitando bastante e tentando comer certo, na medida do possível. Adotando com firmeza a "lei da compensação". No churrasco do meu avô, dia 15, eu comi muuuuito.... depois balanceei. Tomei refri... depois não consegui parar. Mesmo assim, com as compensações e a prática de exercícios sempre que possível, eu mantive os meus 83 Kg. e esta última semana como vou ficar mais sossegada e ir bastante à praia (onde eu quase não como) tenho certeza que vou baixar o ponteirinho!! Tenho dois selinhos recebidos da Lú, pra publicar, mas faço quando chegar em casa. E vcs? quais são as novidades? emagrecendo mto? bjocas pra vcs, obrigada pelas visitas e boas vindas às novas seguidoras!!!

emagreci... mas só um pouquinho!

Olá!!!

Gente eu estou muito feliz! Algumas mudanças vão ocorrer em 2010, muita coisa vai mudar na minha vida... parece que está tudo fluindo mto bem! Ainda não posso tornar oficial, mas assim que der, venho aqui contar!

Como vcs estão indo? firmes na RA? na atividade física? final do ano está chegando e não é mais hora de vacilar! vamo que vamo! Eu não estou lá essas coisas, mas pelo menos não engordei, nem um quilinho. Ao contrário. Eliminei 0,700 gr. Não é a melhor coisa do mundo, mas é melhor que ver o ponteiro subir, né? Esta semana comi empadinhas de camarão, pastel de queijo minas e o pudim de pão maravilhoso da minha tia...(ops!) são coisas que eu não como há muito tempo e estava com saudades. Mas esta semana tenho que vigiar, né? Até porque domingo é aniversário do meu avô e vai ter churrasco!! Não tenho tido tempo de me exercitar, porque não paro em casa. Mas vamos levando né? Quero agradecer a todo mundo que tem vindo aqui e esclarecer que não estou visitando os blogs pq venho na lan house, então se eu for visitar vcs acaba o meu tempo... que saudades do meu computador!! Vi tbm que tenho novas seguidoras! Oba! muito obrigada e sejam bem vindas! Por hj é só. volto amanhã se der. bjocas

Novo desafio

Olá!
Aqui por aqui no Rio continua muito sol, muito calor... já estou morrendo de saudades de casa e dos meus pais, meu irmão... mas estou me divertindo um bocado!! Não caminhei mais depois daquele dia, mas fui levar meu avô ao médico, fui dar voltinha no quarteirão com a minha avó e como o mercado é aqui em frente, toda hora subo e desço as escadas pra ir lá! Cuidando da alimentação eu sei que vou conseguir emagrecer por aqui. No blog da Gezinha foi lançado por ela um desafio de perder 5 kg até o natal. Eu estou participando. Só não consegui colocar o selinho aqui. Problema do micro aqui da lan house. Se vcs quiserem dar uma passadinha lá e participarem acho que é uma boa. Faltam 50 dias. A gente consegue!
Eu estou parecendo uma turista louca em minha própria terra. Comprando um monte de coisinhas. Depois da caminhada naquele dia, fui dar uma voltinha no Saara e comprei um monte de coisas... como eu gosto de lá!! Ontem e hoje me obriguei a ficar em casa pra não ficar sem dindin!! rsrsrs
Até agora só tomei café da manhã. depois fui ao banco e vim aqui na lan. Comi 1 fatia de pão integral light e tomei um actívia light de uva verde (uma delícia!!)
Acho que por hj é isso. Bjocas pra vcs e obrigada pelas visitinhas!!

Diário de férias parte I - hi hi hi !!

Oiii!
Como estamos? Eu já estou aqui no Rio, curtindo minha família linda e minha cidade natal. Só estou aqui há dois dias mas já estou me divertindo muito. Ontem, eu acabei comendo mais do que deveria... Pudera! Minha prima fez lasanha, tinha pavê de doce de leite...hum.... Mas hoje: vida nova, né? Lembrando que meu projeto é emagrecer durante as férias. Não vou descuidar de mim, só pq estou passeando. Já comprei meu pão integral, iogurte light, chá branco... comprinhas light pra turbinar minha alimentação. Hoje acordei e fui caminhar. Fiquei muito satisfeita comigo mesma. Tava um sol de rachar, e como estou bem no Centro do Rio, que é um lugar hiper agitado, achei que não iria encontrar um lugar pra isso, as encontrei! O Campo de Santana. Gente, quando eu era criança, minha família fazia piquenique neste parque. Daqueles de toalhinha xadrez e cestinha de palha!! Era mto bom! Hoje descobri o lugar perfeito pra me exercitar e de quebra muitas lembranças boas! Depois que cheguei em casa, ainda fiz abdominais e uns exercícios localizados tbm. Depois fui à rua fazer comprinhas e olhar vitrines... #ADORO
Vou colocar minha alimentação de hoje, até agora. Não estou contando calorias, nem pontos, pq aqui fica mais dificil, sem o meu computador e minhas revistas. Mas acho que fui bem.

Café da manhã
1 fatia de pão integral
1 actívia light de morango
margarina becel

Lanche
1 banana
2 damascos

Almoço
1 concha de feijão preto
3 colheres de sopa de arroz
1 coxa de frango sem pele
couve

O que vcs acham?
Bjos!!

Fui!

Olá! Daqui há vinte minutinhos estou de saída pro aeroporto. Minha família já tá toda lá me esperando... oba!! Estou mesmo na maior correria, então faço o balanço do mês lá do Rio, durante a semana, tá? Esta semana já engordei um quilinho... será devidamente eliminado para sempre na semana que entra....
Bjocas e bom início de semana pra vcs!

Oi!
Vi este questionário no blog da Line, e como AMO este tipo de coisa, resolvi responder aqui tbm:

1) Que horas você acordou hoje? 11:40 da manhã
2) Diamante ou pérolas? Diamante
3) Qual foi o último filme que você viu no cinema? "Lua de Cristal" aquele da Xuxa. Não vou ao cinema desde esta época.

4) O que você come geralmente no café da manhã? um vitamina de frutas, leite, linhaça e adoçante ou um suco de frutas com gengibre e sanduíche no pão integral.

5) Qual comida você não gosta? Peixe

6) Sanduíche favorito? Sanduíche de Kani, maionese, pepino em conserva e rúcula.

7)Que característica você detesta? falsidade
8) Se você pudesse ir para qualquer parte do mundo de férias, para onde você iria? São Francisco - CA

9) Onde você gostaria de se aposentar? No Rio de Janeiro

10) Qual foi o seu aniversário recente mais memorável? o de 23 anos, onde fiz uma festa do pijama com minhas melhores amigas. A festa foi da Betty Boop com direito a bolo decorado, chapéuzinho e muitas bolas pela casa...

11) Esporte preferido para assistir? volei de quadra masculino

12) Quando é o seu aniversário? 15/07

13) Você é uma "morning person" ou uma "night person"? Night person total!!
14) Quanto você calça? 38
15) Animais de estimação? nenhum. não gosto

16) Qual a novidade que você gostaria de compartilhar? Eu estou emagrecendo...

17) O que você dizia que queria ser, quando criança? apresentadora de tv, igual a Mara Maravilha... rsrsrs
18) Como você está hoje? Cansada e com dor de cabeça

19) Qual é o seu doce preferido? Pudim e pavê de chocolate

20) Qual sua flor favorita? Gérberas!!!

21) Por qual dia do calendário você está esperando ansiosamente? O dia em que eu vou entrar na faculdade.
22) O que você está escutando agora? Minha mãe vendo "gêmeas ao quadrado"... sem comentários.

23) Qual foi a última coisa que você comeu? vitamina de banana, com leite desnatado e linhaça dourada

24) Você faz pedido para as estrelas? não.

25) Se você fosse um lápis de cor, que cor seria? cor de abóbora ou verde escuro.

26) Como está o tempo agora? ensolarado lá fora e abafado aqui dentro
27) Última pessoa que você falou no telefone? Minha tia do Rio

28) Refrigerante preferido? Pepsi ou Sprite

29) Restaurante preferido? de comida mineira

30) Qual era o seu brinquedo preferido quando criança? sinceramente, eu não lembro.

31) Inverno ou verão? Inverno. detesto sol.

32) Beijos ou abraços? Beijos com abraços...

33) Chocolate ou baunilha? chocolate, né!!!!!!
34) Café ou chá? Chá. não tomo café.

35) O que tem debaixo da sua cama? caixas com meus sapatos.

36) O que você fez na noite passada? vi a grande família, depois fui ler e comi na cama, como não fazia há muito tempo...tô meio ansiosa.

37) Do que você tem medo? de não me casar e não ser mãe

38) Salgado ou doce? depende do momento
39) Quantas chaves tem no seu chaveiro? 5

40) Dia preferido da semana? segunda feira

41) Em quantos lugares você já morou? morei a vida toda no Rio de Janeiro, e agora no Rio Grande do Sul.

42) Você faz amigos facilmente? não

43) No momento qual é o seu CD favorito? nehum

Bjos

Selinhoooo!!!!

Olá!
Como vão amigas? Meu Deus eu acho que esse lance de viagem e outras coisinhas tá me deixando nervosa, e eu tô comendo demais. Acho que engordei uns graminhas, não chega nem a um quilo, mas acho que engordei. #fato
A churrascaria acabou não rolando, pq aqui não tinha uma churrascaria aberta na minha cidade e como estamos sem carro até sexta, meu pai não quis ir de ônibus. Acabamos comendo num self service e aí eu pude comer normalmente. Só não resisti e comi uma fatia beeem fininha mesmo de pavê de chocolate e umas colheres de sagú. A correria continua a mesma. Mas desde ontem eu estou com uma vontade de comer batata frita, que é uma loucura! No freezer tem um pacote de sei-lá-quantos-quilos de batata palito pré congelada. A vontade tá muito grande. eu não como batata tem uns 4 ou 5 meses... torçam por mim.
Vim mesmo pra postar um selinho que ganhei da Vivi. Obrigada!!

Regrinhas:
1 - Postar o Selo e identificar quem o indicou.
2 - Contar quais foram as 3 melhores viagem que fez
3 - Falar 3 lugares que ainda pretende conhecer.
4 - Indicar 10 amigas blogueiras, avisando da indicação do selinho

Bom, eu quase não viajo, fico até envergohada. Mas minhas 3 melhores viagens foram:
1 - Rio das Ostras - RJ (fui uma vez e adorei o lugar)
2 - Gramado - RS (tudo bem, que agora eu vou quase sempre, mas da primeira vez, foi lindo!!)
3 - Saquarema - RJ (fui em época de carnaval e fiquei num lugar bem tranquilo, longe dessa festa que eu não gosto, fui com tooooda a minha família e efoi muito divertido)

Lugares que eu sonho muito conhecer:
1 - São Francisco - Califórnia (EUA) Meu grande sonho é ir pra esta cidade com o meu pai...
2 - Portugal - Meu Deus, imagina uma viagem romântica lá? sou louca por esse país!
3 - Grécia - ô lugar mais lindo!

Aqui vai a lista das meninas pra quem eu indico:
Jú
Kelly
Graci
Tay
Lú
Patty
Jéssica
Viviane
Nessa
Camila

É isso, queridas!
Até amanhã, bjo

Faltam só 3 dias!!!

Desculpa a ausência... mas esta semana tá sendo tão corrida... coisas pra resolver, mala pra arrumar, preocupação em malhar o suficiente e comer bem, pra emagrecer mais um pouquinho antes da viagem...

Sem contar que estou ansiosa, né? vou ver amigos e familiares que não vejo há mais de um ano! E tem minhas responsabilidades aqui no Sul, que vou ter que deixar por um mês. Ainda tem o vestibular em janeiro e o enem no fim do ano... UFA!

Ontem jaquei. Não resisti. Meu pai comprou 10 pacotes de biscoito recheado. Gulosos. De chocolate. A resposta é sempre a mesma: comprei pro seu irmão... A-hã. e eu faço o quê quando eu abro o armário e os pacotes estão lá me encarando??Enfim gente. À partir de domingo, vou postar quando der, malhar quando der e assim vou levando. Ganhei um selino, vou postar amanhã. Hoje não dá tempo. Meus dias passaram a ter só 10 horas esta semana. E amanhã.... meu pai quer levar a gente pra almoçar fora, antes de eu ir embora. Vou ficar um mês lá e vou morrer de saudades, então eu cncordei. Churrascaria. ai ai ai

Mas tem notícia boa tbm. Eu emagreci + de 1 kg esta semana. Minha mãe eliminou mais de 3!! Está pegando firme no desafio da Boa forma. Réguas de peso devidamente atualizadas na lateral do blog. Pesagem do desafio tbm. Agora vou indo que ainda estou participando de um simulado e tenho 3 provas pra fazer. Amanhã eu venho postar sem falta, pq tenho que aproveitar ao máximo estes dias, né. Almoço de hoje na fotinho: omelete (de claras e uma gema, com queijo) Caldo de feijão, arroz e rúcula. Até amanhã! bjocas.

O segredo é persistir!!

Olá!!!!!
Dia lindo! de sol, RA perfeita e muita atividade física. Ser saudável não tem perço e ver o resultado das nossas escolhas é bom demais.
Ontem eu me pesei pela manhã e estava com 84,400. Fiz a dieta líquida o dia inteiro, sem falhar (oba!!). Hoje pela manhã... surpresa! 83,200!!!! Não fiz nenhuma loucura, fiz 6 refeições, não malhei (é claro) e mesmo assim o resultado foi excelente!! Hoje já voltei a alimentação normal, e emsmo assim a barriga continua murchinha e o corpo leve!! Muito bom.
Hoje fui pra aula de jump, fia exercícios localizados e depois peguei um outro caminho pra voltar pra casa e caminhei mais uns 3,5km em velocidade moderada.
Falta só uma semana pra minha viagem, e eu não vou desanimar. Rumo à um peso saudável!

A partir de hoje, eu vou começar a colocar aqui tbm, as minhas medidas. Assim vcs podem acompanhar melhor minhas conquistas.

eu esqueci de medir meu pescoço, faço isso da próxima vez...

No fim de semana, estarei na Serra envolvida com as atividades da minha igreja. Vou vigiar ao máximo a minha alimentação pra ter um findi bem light!!

Bjo grande pra vcs!

Dieta líquida

Olá!
Hoje estou tentando fazer uma dieta líquida. "tentando" porque hoje em dia acho muito difícil. Antigamente, coisa de uns 4 anos atrás, eu fazia 1 semana de dieta líquida! Era moleza. Hoje eu faço um dia só e e olhe lá! Mas eu preciso tirar umas toxinas, dar uma desinchada... enfim.
A dieta líquida ajuda seu organismo à eliminar toxinas, fazendo um limpeza no seu corpo de dentro pra fora, já que ele não está sobrecarregado fazendo a digestão de alimentos pesados e/ou gordurosos. Este tipo de dieta não pode ser estendido pra mais de dois dias, sem orientção médica e nutricional. Afinal, é mais gostoso emagrecer de forma saudável, né?

Café da manhã
Suco verde (laranja, couve, salsinha e gengibre)
Lanche da manhã
Suco Mix (banana, maçã, linhaça, salsinha)
Almoço
Sopa de legumes batida no liquidificador
Purê de maçã com canela
Lanche da tarde
Suco de abacaxi com hortelã
Jantar
Sopa de legumes batida no liquidificador
Chá verde com maçã verde
Ceia
Leite desnatado quente batido com uma castanha

Vou indo visitar vcs agora.
Bjos