Estou emagrecendo. Rumo ao peso ideal!!

terça-feira, 17 de janeiro de 2012

Um belo dia pra voltar...



                                


Olá!! Sei que eu sumi, mas nunca cogitei excluiro blog.... Estive sempre de olho em vocês e mesmo assim, recebendo algumas visitas. Meninas, eu nunca desisti e agora estou animada e com bastante pique pra fazer de 2012 um ano maravilhoso pra mim. Como fico bastante (quer dizer sempre...) no Facebook por lá encontrei alguns grupos, onde participo bastante e sou motivada. Mas confesso que sinto falta deste cantinho aqui, onde trocamos tantas experiências boas.
No dia 02 de janeiro, recebi um presente especial: a inauguração de uma academia, quase em frente ao meu condomínio!! No dia seguinte me matriculei e estou pegando firme na musculação, que eu adoro, desde então. Tenho feito treino intervalado na esteira, em casa e aderi à alimentação Low Carb, que funciona muito bem pra mim. Claro, meu corpo ainda não se acostumou à tantas mudanças, mas isso é questão de tempo, né?
Eliminei 2 quilos de gordura desde que comecei e já sinto meus músculos responderem por baixo de toda a capa de gordura!! rsrsrsrsrs
Estou feliz e excitada!!! Afinal, restam ainda 34 quilos `eliminar e eu não posso parar.
Espero prosseguir, não desanimar e se cair, levanto, continuo, até atingir meu pjetivo. Se você não se aceita, tem que mudar. Eu quero mudar, posso mudar e sei que vou conseguir!!!!

Esta sou eu no dia 30/12/2011

Esta sou eu hoje, voltando da academia. Diferenças sutis. Bracinho em posição, pq quero comprar daqui há uns meses...
Vocês me aceitam de volta??
bjooooooooooooooo

sexta-feira, 22 de julho de 2011

Do zero

Gurias....
preciso recomeçar do zero. Nas últimas semanas tentei sem sucesso reiniciar minha RA, mas.... não consegui! rsrsrsrsrs Nada de desanimar nem ficar triste... Essa semana recomeço, e vou caminhar todos os dias. Quer dizer, depois de quarta feira, porque amanhã vou extrair um dente meio complicadinho....
desculpa o sumiço, volto com tudo esta semana. Inclusive nas visitinhas!
bjoooooo, bom finde pra vcs!




sexta-feira, 17 de junho de 2011

Feliz!!! hahahahaha

Olá!
Não me preguntem como foi, pq essa nem eu entendi.... apesar de reconhecer que me esforcei um pouco mais essa semana, não imaginei que seria tão bom! Gurias, emagreci 2,700!!!! Novo peso: 87,700! Com essa...




São 10 quilos que se Deus quiser nunca mais vão voltar!!
Hj estou de folga, vou cuidar de mim e ficar linda!
bjoooo
boa sexta pra vcs!!

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Recomeçando

Olá!
Hoje de manhã me pesei e tomei um susto!! EMAGRECI!!
Mesmo com toda a comilança do fim de semana (leia-se pizza, salgadinho, chocolate... enfim, uma baita compulsão!!) a Dona B. sorriu pra mim!! Mas só conto o resultado na quinta feira...
Hoje tentei recomeçar, pra estar legal no meu aniversário... rsrsrs... aí esqueci minha marmita saudável em cima do sofá!!! Aí na correria sem fim que estava no hospital, tudo o que consegui comer, e correndo muito, foi um calzone de estrogonofe (?!) com uma lata de Del Valle de uva light... Nem café da manhão tomei, tbm...
Café da manhã: Não tomei...
Almoço: Calzone de estrogonofe (uns 400 pontos!!) + Del Valle de uva light (35 pontos)
Lanche da tarde: 1 xícara pequena de café com leite (10 pontos)
Jantar: sopa de legumes com frango (30 pontos)
475 pontos!!
Bebi 2 copos de água... só...
é isso! bjoooooo







quinta-feira, 9 de junho de 2011

Pesagem - 09/06/2011



90,400

Olá
Como vcs podem ver, dei uma engordadinha... :(
Estou me alimentando mal... e com o frio, sinto tanta fome de noite!! Mas amanhã faço um dia de dieta desintoxicante, vou fazer umas comprinhas light e quinta feira que vem estarei meis magra! rsrsrsrs
Obrigada por todos os comentários e palavras de incentivo!!
Bjooooo

terça-feira, 31 de maio de 2011

Preciso...



Não estou nos meus melhores dias, e nem me alimentando como deveria... mas ao menos não engordei né?
Meninas, bjoooooooooo

terça-feira, 24 de maio de 2011

Desafio


Oi, gurias!
Como vcs estão? Eu estou lutando pra seguir uma alimentação saudável, nesse friozinho que está fazendo.... e não é fácil não!! rsrsrsrsrs
Não engordei, mas tbm não emagreci mais nadica de n
ada. Nem um gramiha! rsrs
Pra ajudar, Estou no desafio "MAIS MAGRA E BONITA NO INVERNO"
Peso atual: 89,600 Kg
Peso meta: 75,000 Kg

MINHA LISTA DE DEDICAÇÃO

1- Fazer qualquer tipo de atividade física, pelo menos 3x na semana
2- Não beliscar entre as refeições
3- Cortar o refri
4- Não comer na rua (sério, faço muito isso! Gasto horrores na cantina do hospital...)
5- ser mais disciplinada
6- ser mais decidida
7- procurar não me estressar
8- Não me pesar toda hora
9- me amar cada dia mais
10- Abandonar o Doritos e o Diamante negro
12- MAnter a auto estima, mesmo quando não emagrecer
Esta sou eu agora...

Bjooooo



quarta-feira, 11 de maio de 2011

Em falta...

Olá queridas!
Estou em falta com vocês, em falta com o desafio e comigo mesma... eu sei.
Engordei um quilo só no fim de semana. Comemorações, muita pizza no sábado e no domingo... Sem contar que eu nem tenho vindo aqui, por falta de tempo, aí fica ainda mais difícil de me manter. Engraçado é como quando a gente engorda, primeiro ganha muitas, muitas medidas, rsrsrsrs e só depois o peso que a balança mostra... então estou bem inchadinha...
No sábado comprei uma calça nova pro trabalho. Pulei do 52 para o 48, com apenas 8,5kg eliminados!!! Comprei tbm uma saia jeans nova! Do número 48 para o 46. Daí hj já me esforcei pra andar na linha, não comi chocolate (!) e caminhei por 45 minutos, alternando a velocidade. Ainda não decidi o que vou jantar... estou com medo de exagerar... rsrsrsrs só eu mesmo!!

QUESTIONÁRIO DIÁRIO
1. BEBI 6 COPOS DE ÁGUA? hj bebi 3 de água e 1 de chá verde
2. FIZ ATIVIDADE FÍSICA? caminhei por 45 minutos
3. COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? sim!
4. USEI UM ANTI CELULITE ou PASSEI MEU CREME PREFERIDO? ainda não, mas vou usar
5. CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? sim
6. CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? sim. trabalhei bastante (isso me distrai. é. eu sou estranha!! rsrsrs)
7. FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? Sim...
8. FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? Acho que sim... Posso me alimentar ainda melhor e controlar mais a ansiedade.
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