Dieta da proteína 1/15 e ração humana

Olá!
Como vcs estão? firmes no propósito de uma vida mais saudável? Eu estou. Ao menos sabemos o caminho certo!!
Eu quero muito agradecer pelos comentários que tenho recebido aqui, de pessoas que não me abandonaram, apesar de tudo. "brigada!"
Hoje eu comecei a fazer uso da Ração humana, que todo mundo está comentando. Li a matéria da boa forma, e li tbm alguma coisa pelos bloguinhos de vcs. Eu gostei. Não me agrada muito é o nome...
Alguns itens da ração, já fazem parte da minha alimentação. Hoje de manhã tomei com leite de soja e meia maçã.
Hoje eu comecei tbm à fazer uma dieta da proteína (saudável!). Eu me lembro que há uns cinco anos atrás, meu pai leu o livro do Dr. Atkins, e resolveu fazer a tal dieta. Como o livro liberava as proteínas, fizemos pratos cheios de gordura e carne que não acabava mais... tudo fritinho...
Obviamente depois disso, surgiram versões mais saudáveis, e apesar de meu pai ter perdido uns 6 quilos em seis semanas(!) eu não vou fazer a mesma loucura. Daqui há exatos 15 dias, tenho outro casamento pra ir, farei esta restriçãozinha de carboidratos. Hoje coloquei pra fazer fazer um novo vestido no costureiro. Quando ficar pronto coloco aqui pra vcs verem.
Bjocas.
19:57:00 | Marcadores: Desafios, Metas, Nutrição, RA | 8 Comments
Devagar. Quase...parando.
22:59:00 | Marcadores: blog, Dia-a-dia, Saúde | 8 Comments
Dia de recomeçar!!

Olá!
Gente, hoje tomei coragem e subi na balança. Foram 3 kg ganhos durante a visita da minha família!!! Estou com 85Kg!!!! Socorro! Pra falar a verdade, no total, foram 7 kg desde que voltei do hospital. E nesse meio tempo teve o aniversário da minha mãe (hiper ultra mega engordativo), o ano novo (nossss... como eu comi!), e agora minha família por aqui! A verdade é que eu não consegui voltar à minha rotina, pq fiquei um mês em férias em novembro, voltei praticamente direto pro hospital, e depois começaram as festas.... nada justifica, mas foi assim.
Chega de xis, cachorro quente, sorvete.... Eu tenho uma meta pra atingir!!!
Hoje tomei no café da manhã.....
1 xícara (160 ml) de capuccino com leite desnatado
2 fatias de pão integral
1 fatia de mussarela
"Não posso, não quero, não vou desistir! Quem me acompanha?"
Bjocas
11:37:00 | Marcadores: Engordei | 6 Comments
Fiz um teste, no meu momento de ócio.... rsrsrs
Teste Seu Vocabulário.
Resultado: 25 pontos
Eu tenho um excelente vocabulário.
01:51:00 | Marcadores: off topic | 5 Comments
Está acabando....buaáááááá!!!!
16:41:00 | Marcadores: Engordei, Família | 2 Comments
O verdadeiro sentido da reeducação alimentar

Olá!
Meninas, como estão? Eu estou sentindo falta de postar regularmente e ter tempo pra visitar vcs com regularidade. Mas por aqui as coisas continuam na mesma: muita comida, diversão e quilos a mais... rsrsrsrsrsrsrs
Ontem levei o povo pra comer Xis. Hoje em Porto Alegre, almoçamos cachorro quente outra vez. E amanhã vamos levá-los pra experimentar o churrasco gaúcho. E então eu fiquei pensando: Ainda tenho uma longa jornada pela frente. Afinal de contas se a pessoa se "reeduca" ela aprende a comer corretamente em qualquer situação. Pra eu me descontrolar desse jeito,é porque eu não faço RA. Faço regime... Preciso mudar né? Já pararam pra pensar nisso? Vcs realmente estão se reeducando? Conto com vcs pra me ajudarem nessa. Vamos em busca do verdadeiro sentido da reeducação alimentar!
Muitos beijos pra vcs!
20:31:00 | Marcadores: coisinhas sobre mim, Família, RA | 7 Comments
Dias em família
15:18:00 | Marcadores: Engordei, Família | 5 Comments
Família!!

Amigos,
estou na correria!!! Mas feliz da vida! Meus tios chegaram do Rio de Janeiro e estão aqui em casa. Está sendo muito divertido, agradável e... engordativo. Mas sinceramente não está sendo eesa minha maior preocupação. Estou mais preocupada com a minha saúde, que está fraquinha ainda... e semana que vem chegam mais 8 pessoas da minha família, então nem adianta mesmo....
Amanhã eu visito vcs, e vejo as novidades.
bjocas!!
16:25:00 | Marcadores: Família, Jaquei | 4 Comments
Jacaaaa!!!
19:27:00 | Marcadores: Engordei, Jaquei | 1 Comments
Sou eu
Sou uma garota mais normal do que pareço. Em 2010, estudante de nutrição. Um grande sonho, uma grande paixão. Em busca do meu melhor, da minha saúde e do meu bem estar. Sempre! Muito prazer!
Minha lista de blogs
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Nada como um dia após o outro!!! - *Look -* Eu hoje, sei la pessoalmente acho que ta melhorzinho rs..r.s Mini vestido, mas por ser muito mini tem que que usar com legging, legging preta, c...1 hora atrás
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Ele vai! - Sim, foi o que disse meu menino ao me ligar da escola. Hoje no caminho ele perguntou se eu estava triste com ele e eu disse que não, estava apenas um pouco...2 horas atrás
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Mix de esmaltes e uma cor coral exclusiva - O esmalte dessa semana é uma misturinha daquelas minhas malucas pra conseguir um esmalte “exclusivo”, qual foi a minha surpresa quando chegou no hospital p...2 horas atrás
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Salada Tropicália - *Rendimento:* 06 porções * Valor calórico aproximado:* 95 calorias * Ingredientes* - 4 rabanetes, de preferência orgânicos - 1 manga grande - 1 cenoura rala...3 semanas atrás
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Cruzeiro MSC OPERA Td de bom!!! - Gente... desculpa pelo sumiço! Mas cheguei domingo do cruzeiro que eu disse q ia fazer, lembram? Pois é... foi MARAVILHOSOOOO!!! eu amei e aconselho a tod...3 semanas atrás
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Confortável com rasteirinha - Não há mulher que resista a mergulhar os pés em uma boa rasteirinha. Apesar de todas as mulheres adorarem um par de saltos , quando chega o verão, não há que...1 mês atrás
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Dieta da mamãe??? como é o prato da Gestante???? - Oi meninas esta semana vou na obstetra, e vou pedir encaminhamento para a nutricionista... Tenho que acompanhar a alimentação, senão vou rolar de tão go...2 meses atrás
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Mudança... De BLOG - Ola meninas!! Nossa quanto tempo que nãp posto nada aqui! Então hj vo da uma passada bem rapidinha só pra dizer que to de mudança, mas não é pra outra cid...2 meses atrás
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Hoje eu vi. - Hoje eu vi uma obesa ocupando o espaço reservado para obesos no onibus. De principio aquilo ali pra mim era só ilustrativo. Mas hoje eu vi. E detestei. D...2 meses atrás
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Tamanho 38 - Estou passando para desejar um FDS lindo para todos!!! Bjus!!! Tenho uma amiga que usa roupa número 38... provei 2 vestidos dela e uma saia jeans...detal...3 meses atrás
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20 dias de R.A. (parece um século) Mas to feliz menos 2Kg - Olá pesssoas, estou hiper, mega feliz, pois estou conseguindo seguir e o melhor estou conseguindo mandar pra fora de mim meus quiloss e quilos a mais. Me pe...3 meses atrás
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Voltando, voltando voltando...... - É isso aí meninas, peço perdão por ter ficado quase uma semana longo, mais é que quando eu estou assim, nesses dias, a minha unica vontade é ficar tranc...3 meses atrás
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dicas sobre como cozinhar os alimentos diminuindo a gordura - Para manter uma alimentação saudável veja algumas técnicas de cozimento que deixam o alimento livre das gorduras que fazem mal à saúde: *Assar na chapa*...3 meses atrás
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Descubra se seu peso está adequado! - Calcule o seu Indíce de Massa Corporal (IMC): IMC= PESO ---------- ALTURA² ----------------------------------------------------- E não se esqueça,...4 meses atrás
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tudo novo de novo.. - Depois dessa loucura da semana passada hje tudo voltou ao normal.. nem vou me pesar essa semana só na outra rsrs to c medo quero logo sair da casa dos 90kg ...4 meses atrás
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Continuo c/ 87kg - Que saudds de Blogar - Olá Pessoal, só passei no meu cantinho pra deixar notícias, continuo com 87kg, não desanimei da R.A, e estou bem, só um pouco sem tempo pra postar e visita-l...4 meses atrás
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Desculpem a ausência - A pessoa que me fotografava não tem mais feito isso... saiu da empresa, então perdi o fotógrafo. ;) qnd tiver novidades eu posto. acompanhe meu outro blog h...4 meses atrás
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19/08 - Dançar emagrece (e muito!) - Quando se é criança o excesso de peso muitas vezes favorece no meio social. Me lembro muito bem que eu costumava ter a fama de ser o mais forte da turma......5 meses atrás
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Tempo - Nossa.. que saudades daqui. Como vcs estão meninas lindas do meu Brasil? Eu estou bem, graças a Deus e ABSOLUTAMENTE ausente do meu blog e de todos os outr...6 meses atrás
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QUAIS SÃO AS 5 PRINCIPAIS RAZÕES PARA VOCÊ QUERER ATINGIR O SEU PESO-META? - Oi gente, novamente obrigada pela visita de todos!!! Bjus!!! Estou decidida a levar o meu processo de emagrecimento para o próximo nível!!! Vou alcançar a ...6 meses atrás
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Guia da Peruagem Online - Uma colega de trabalho me pediu hoje que eu lhe enviasse uma listinha com os sites em que costumo comprar cosméticos e afins. Achei que seria legal repassá...7 meses atrás
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Dia dos Namorados... - Amor, amor, amor... è galera... dia *12/06* foi dia dos namorados, dia para decir a su pareja que lo/la quiere. En nossa conexion, llamamos esto dia de *Dia...7 meses atrás
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Estou muito triste. - Ola pessoal. Nossa quanto tempo né, mais minhas noticias nao são muito boas e triste para mim. Lembram que eu falei que iria fazer uns exames, pois estav...9 meses atrás
101 coisas em 1001 dias - Início 02/01/2010

1. Fazer uma trilha ecológica
2. Fazer aulas de piano clássico
3. Ir ao dermatologista
4. Ler 1 livro por mês neste período
5. encontrar uma boa academia no RJ.
6. Iniciar a faculdade de Nutrição
7. Aprender à dirigir
8. Iniciar um curso de aperfeiçoamento na minha área (enfermagem)
9. Comprar um celular novo
10. Iniciar um curso de inglês
11. Passar num concurso público
12. Beber ao menos 1,5 litros de água durante 3 meses
13. Comprar um bicicleta
14. Viajar para Recife
15. Andar de bondinho, no Rio de Janeiro (Nunca andei!)
16. Comer ostras
17. Fazer a 2ª via do meu CPF
18. Consultar com um psicólogo
19. Usar novamente meu vestido de seda tamanho "P"
20. Ter um kit completo de make. (base, corretivo, pó, blush, rímel, curvex, lápis...)
21. Manter meu quarto organizado por pelo menos 1 mês seguido...
22. Viajar para Santa Catarina
23. Ficar um mês inteiro sem jacar
24. Comprar uma saia jeans tamanho 40
25. Ir ao oftalmologista
26. Iniciar o meu tratamento de reumatismo
26. Comprar um Ipod
27. Comprar um laptop
28. Assistir a todos os concorrentes de “Melhor Filme” do Oscar em um ano
29. Fazer uma limpeza de pele
30. Fazer uma grande festa de aniversário pra minha mãe
31. Comprar todas as temporadas de Friends
32. Comprar todas as temporadas de Grey’s Anatomy
33. Comprar todas as temporadas de House
34. Colocar aparelho nos dentes
35. Deixar meus pais orgulhosos com meus estudos
36. Comprar um vestido branco
37. Jogar boliche
38. Convencer meu pai à me deixar pintar uma parede do meu quarto de verde
39. Escrever um livro
40. Publicar no blog, cada item desta lista que for cumprido
41. Doar sangue
42. Ir em um restaurante chique
43. Oferecer um jantar formal, com pratos feitos por mim
44. Iniciar uma poupança
45. Fazer aulas de Pilates
46. Quitar minhas dívidas
47. Revelar todas as fotos que tenho em CD
48. Sair pra jantar sozinha
49. Ficar sem refrigerante por 3 meses
50. Comprar um bom perfume
51. Organizar as datas de aniversário dos meus amigos e familiares
52. Chegar aos 75 kg
53. Chegar aos 70 kg
54. chegar aos 65 kg
55. chegar aos 60 kg
56. Assistir ao filme “A lista de Schindler”
57. Fazer meu registro no COREN
58. Participar de uma prova de caminhada
59. Correr na São Silvestre










